痩せたい日々 |

痩せたい日々です。

丸一日何も食べない日

2013.07.30 Tue

22:21:15

補酵素のちから カロリーハーフ

最近、話題のダイエット法、プチ断食。
代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすい体を作るプチ断食は、
キレイにやせたい人にイチオシです。

プチ断食には2種類のやり方があります。

ひとつは、半日間、何も食べないやり方です。
半日間も食べない……というと、
何となくムリな気がしますよね。

ところが、睡眠中の時間を含めちゃえばいいから、
夕食の後、何も食べずに寝てしまえば
意外と普通にできてしまうんです。

もうひとつのやり方としては、丸一日何も食べない日を作るやり方です。

働いている人など、夕食を早めに食べたり
朝ごはんを食べなかったりできない場合も少なくないですよね。
そんな場合は、仕事のない日を利用して
何も食べない日を1日作るこちらのやり方がイチオシです。

自分のライフスタイルに合ったやり方を試すと
プチ断食が成功しやすいですよ。

オススメ情報