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ミネラルなどの栄養素

2013.06.26 Wed

21:06:19


スイーツが大好きなあなたに朗報です!
ダイエット中にケーキは禁止、減量するためには無理・・・
と考えていませんか?

そんなに無理しすぎても精神的な疲れが蓄積して効果がありません。
けれども、ちょっぴり手をくわえることでケーキを摂っても減量しやすくなります。

一番目に、ケーキと一緒に飲む飲み物を紅茶などにしていませんか?
体内でエネルギーを燃えやすくするにはミネラルなどが大切です。

ケーキには糖分などは沢山あってもミネラルなどの栄養素は含まれていません。
なので、一緒に野菜ジュースなどで補ってあげるのです。

そして時刻!食べる時刻は午後の3時が一番脂肪になりにくい時刻なのです。
逆に夜10時以降は一番太りやすいようですよ。

最後にボリュームを少し小ぶりのケーキにするという点です。
ちょっぴり手をくわえることで、
無理しなくても精神的な疲れの少ないダイエットをする点が可能になりますよ。

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