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健康的にキレイに…

2012.04.12 Thu

18:55:32

健康的にキレイになれると、
人気のダイエット法――プチ断食。
ベジライフ酵素液の気になる効果を体験レビュー

断食というときついとおもわれがちですが、
食べ物を口にしない時間を毎日とるやり方なら、
軽い気持ちでトライできる感じがしますよね。

まずは、毎日12時間、食べ物を口にしない時間を作りましょう。

……ムリそう?

しかし夕食を夜7時半に終わらせて、
あとはふとんに入るまで水やお茶だけを飲み、
朝7時半に朝食をとれば、もうOKです。
何だか簡単そうですよね!

夕食の時間が遅い人には、朝食をとらないやり方もあります。
水分はしっかりとりますが、
水だけだと、低血糖でフラフラしたり、
空腹感でストレスを感じるので、
甘みのあるドリンクがオススメです。

100%の野菜ジュースや、
黒糖としょうがの入った紅茶、
簡単に栄養と酵素が摂れる酵素ドリンクなどが口コミでも評判ですよ。

プチ断食で、ふだん休みなく働くの内臓を休息させて、
心と体をリセットしましょう!

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